Há 17 anos, com o AVC sofrido por Mãe, fiquei sem cuidar da minha alimentação da maneira certa. Ao fazer comida, não podia ter verduras, porque mãe tomava anti-coagulante e a verdura, tipo folhagem, poderia provocar uma hemorragia fatal. Adquiri peso em excesso, chegando até recentemente aos 98 kgs. Agora que minha Mãe se foi para o andar de cima, sinto mesmo a necessidade de eliminar pesos com saúde. E procurando seguir a alimentação equilibrada e balanceada, sem arroz, sem massas, sem feijão, já conseguindo facilmente eliminar 4 kgs. Interessante, é que o organismo acostuma, e a gente passa a se alimentar menos, sem deixar de se alimentar...sem sentir fome.
Tipo: pão integral ou queijo pela manhã no café, com yogurte
10 hs. castanhas e uma fruta
almoço: salada de alface com frutas, e um pedaço de frango grelhado
Lanche: o mesmo do café da manhã
Janta: o mesmo do almoço
Pressão arterial normal há vários dias: também substituí o açúcar no chá matte, pelo adoçante tal e qual e o sal comum pelo sal rosa do himalaia nas saladas
Viagem excelente...me distraí, ví o mar, a maresia senti tirando meu stress, por ser um ar sem poluição...mas sentí a falta de uma pessoa...quem sabe em outra oportunidade, essa pessoa irá também...mas como a vida é curta, nem sei se acontecerá mesmo...
Muito animada com a viagem dentro de 1 mês já programada para Porto Seguro...Bahia...quando tinha meus 10 anos fomos com pai, mãe e primo irmão adotivo até Barreiras. Bahia, de avião e depois de Jipe...sem capota com um motorista bebendo cachaça, rs em uma estrada de chão e terra, até Tabocas, cidade natal da minha mãe...lá conheci parentes, gente boa demais, comí brevidade feita na hora, dormí no chão, sem banheiro mas feliz...pela acolhida simpática e carinhosa para conosco. Fui com tia, irmã da minha mãe buscar água, não sabia que tinham poços separados e tiravam com balde a água...
Não posso mais dizer que minha grande vontade em viajar não vai acontecer...Quem sabe mais no final do mês...MAIS NA FRENTE....e no Hotel `Porto das Naus...se não me engano...fico visualizando o lugar, imaginando como será...imaginando tanta coisa bonita e boa...que dá vontade de ir logo!!!! rs...Olha aí....
Lugares marcantes....
